Des astuces pour éviter le mal de dos

Les maladies dorsales sont de plus en plus fréquentes en France. En effet, des études ont montrés que plus de la moitié de la population en souffre. Ceci est surtout dû par le développement du net, en fait, le quotidien de la majeure partie des personnes se résume en une chaise devant l’écran. Alors que le fait de s’assoir longtemps a un effet néfaste sur le dos. C’est pourquoi, il est important pour tout un chacun de prendre les précautions nécessaires pour éviter maux dorsaux. Il faut bien se tenir sur une chaise, évitez d’avoir le dos rond, de s’assoir sur l’avant de la siège et de croiser les jambes. Il faut également veiller à ce que vos jambes touchent le sol. Le sport en général et la natation en particulier sont une bonne technique de prévention du mal de dos de même que les exercices abdominaux et la musculation dorsal. Toutefois, un siège de qualité constitue la meilleure solution pour éviter une maladie du dos.

Le siège idéal pour le dos

On retrouve sur le marché un large panel de chaises de bureau spécialement fabriquées pour éviter mais aussi soulager le mal de dos, elles ont une forme et un design qui évite de s’assoir mal. Ces sièges sont magnifiques et existent sous diverses formes et couleurs. De ce fait, vous pourrez acquérir une jolie chaise de travail qui vous protège contre les maux dorsaux. Le SAYL Herman Miller par exemple est une gamme de sièges ergonomiques très confortable et abordable, il est parfait au travail. Les innovations de chez HAG ont fait naître des chaises révolutionnaires qui procurent un bien-être et un confort remarquable. Elles sont équipées d’un soutien lombaire qui empêche de se tenir avec le dos rond. Quant aux sièges avec une assis genou, ils offrent la possibilité de travailler tout en ayant le dos bien droit. Cependant, il est conseillé de les alterner avec une chaise classique ou un fauteuil traditionnel. À noter que vous devez choisir une chaise qui répond à votre morphologie sinon elle ne vous servira presque à rien du tout.

Cet article a été vu 666 fois depuis le 10/10/2017 !