Choisir le meilleur lit pour un bon sommeil


Dormir sur le mauvais lit peut causer ou aggraver la douleur au bas du dos. Le manque de soutien de lit renforce une mauvaise posture de sommeil, tend les muscles et n’aide pas garder la colonne vertébrale dans l’alignement, qui contribuent tous à la lombalgie.

Le confort du sommeil est également sacrifié si un lit ne correspond pas à ses préférences individuelles. Un lit qui offre à la fois confort et support arrière permet de réduire les douleurs au bas du dos, permettant aux structures de la colonne vertébrale pour vraiment se reposer et se ressourcer pendant la nuit.

Avec la grande variété de lit design sur le marché, choisir le bon lit peut être difficile. Les orientations pratiques suivantes sont conçues pour aider les patients atteints de lombalgie choisir le meilleur lit pour les soutiens et le confort du sommeil

La préférence personnelle devrait finalement déterminer quel lit est le meilleur. Il n’y a pas de style de lit simple ou un type qui travaille pour toutes les personnes souffrant de lombalgie. Le lit qui aide quelqu’un pour un sommeil sans douleur est le meilleur lit pour cette personne. Les patients souffrant de lombalgie devraient choisir le lit qui répond à leurs normes de confort et de soutien et leur permet d’obtenir un sommeil de bonne nuit.

Comprendre et en savoir davantage sur les composantes physiques du lit. Les bobines ou les ressorts internes d’un lit fournissent l’appui. Différents lits varient dans leur nombre et disposition des bobines. Le rembourrage sur le dessus du lit est disponible en plusieurs épaisseurs différentes. Des profondeurs de lit varient généralement de 7 à 18 cm de profondeur. Choisir le nombre de bobines, type de rembourrage et de la profondeur du lit doit être déterminée par les préférences individuelles.

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